Olahraga
tentunya sangat baik bagi kesehatan tubuh. Olahraga sendiri sangat beragam
macamnya, dari mulai gerakan ringan hingga gerakan yang cukup berat untuk
dilakukan. Di zaman modern seperti sekarang ini, orang-orang mulai meninggalkan
olahraga karena padatnya kesibukkan. Untuk menjaga tubuh tetap sehat, mereka
cenderung melakukan hal-hal instan seperti, mengonsumsi herbal-herbal atau
suplemen berbahan kimia lainnya.
Namun,
tidak sedikit pula orang yang gemar berolahraga. Bagi penggemar olahraga,
mereka akan merasa fun saat melakukan
olahraga. Beberapa cabang olahraga yang sedang tren pun nyaris semua pernah
mereka ikuti. Tapi tahukah Anda? Saat ini ada salah satu olahraga yang sedang
tren, Apakah Anda pernah mendengar Aqua Aerobic?
Aqua
Aerobic adalah salah satu bentuk aerobik yang mana dilakukan di dalam air
dengan bantuan busa berbentuk silindris yang mengapung. Aqua Aerobic biasanya
dilakukan 40-50 menit. Latihan ini adalah solusi bagi Anda yang ingin
berolahraga namun tidak harus merasakan panas, karena dapat dilakukan indoor. Aqua Aerobic dianggap olahraga
yang menyenangkan oleh sebagian kalangan.
Selain
menyegarkan, Aqua Aerobic juga
memiliki banyak manfaat. Di antaranya
untuk menjaga berat badan, menjaga kesehatan jantung dan paru-paru,
menjaga keseimbangan tubuh, juga baik untuk kesehatan sendi dan tulang. Latihan
ini cukup menguras energi Anda dan membakar 5-7 kalori. Setelah lelah menjalani
latihan, tentunya Anda memerlukan istirahat yang nyaman. Anda dapat menggunakan
matras 5 zone mini pocket, yaitu matras yang memiliki 5 zona kenyamanan
yang dapat menopang tubuh Anda dengan baik sehingga Anda dapat tidur dengan
nyaman tanpa khawatir mengalami cedera tulang belakang.
