Pagi hari merupakan awal yang
baik untuk memulai segala aktivitas yang telah dijadwalkan. Pada saat bangun
pagi, penting untuk memulainya dengan semangat dan rasa syukur. Namun pernahkan
Anda merasa tidak segar atau bersemangat saat bangun pagi? Tentulah hal itu
sangat tidak menyenangkan bukan? Bisa jadi penyebabnya hanyalah hal-hal kecil,
namun karena telah menjadi kebiasaan, hal tersebut juga dapat menjadi masalah
besar lho.
Mungkin Anda bisa ubah sedikit
kebiasaan buruk untuk perbaiki pagi Anda. Berikut beberapa tips yang bisa Anda terapkan
agar lebih segar saat bangun pagi:
1.
Tidurlah lebih awal
Dengan tidur lebih awal, tidur Anda pun lebih
terjadwal, dan Anda bisa memaksimalkan jumlah jam tidur hingga 7-8 jam tanpa
harus takut bangun kesiangan. Beberapa usaha juga dapat Anda lakukan agar tidur
Anda lebih pulas. Seperti minum susu hangat sebelum tidur.
2.
Hilangkan semua perasaan negatif sebelum tidur
Sebelum beranjak tidur, Anda bisa menyingkirkan semua
perasaan negatif maupun beban pikiran
yang bisa membuat Anda stres sehingga sulit tidur.
3.
Berikan nuansa hijau pada rumah
Dengan memberikan nuansa hijau pada rumah, misalnya
dengan memberikan tanaman hias, dapat membuat Anda lebih segar di pagi hari. Itu
karena saat bangun pagi, Anda akan menatap tanaman hijau tersebut, hal itu
dapat membuat Anda merasa segar dan senang.
Selain beberapa tips sederhana di atas, Anda juga dapat
melakukan hal lainnya, seperti menggunakkan matras tidur yang nyaman untuk
tidur Anda. Salah satu rekomendasi yang baik adalah matras 5 zone mini pocket. Karena matras ini memiliki 5 zona
kenyamanan bagi tubuh Anda sehingga Anda dapat tidur dengan nyaman dan bangun
lebih segar di pagi harinya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar